» Грипп и простуда нестрашны людям занимающимся медитацией

Грипп и простуда нестрашны людям занимающимся медитацией

Дата: 18 - Ноя - 2012 Комментариев: Комментариев нет

Медитация это замечательное путешествие в свой внутренний мир, от которого наступает ощущение гармонии, уверенности в своих возможностях и реальности в поставленных целей.

Ученые из университета  Висконсин-Мэдисон провели исследования и выяснили,  что медитация является  эффективным средством для предотвращения зимних болезней. Для своих опытов ученые использовали 170 офисных работников и разделили их на три группы.  Группа подопытных, которая  медитировала или выполняла умеренно интенсивные упражнения, такие как быстрая ходьба, в течение восьми недель, страдали простудами реже, чем те, кто не ничего не делал.

Первой группе надлежало заниматься медитацией, которая подразумевает сосредоточение внимания на настоящем. Второй группе нужно было регулярно бегать трусцой на протяжении восьми недель, в то время как третья группа ничего не предпринимала. Затем исследователи тщательно наблюдали за здоровьем своих подопечных с сентября по май, в сезон обострения простудных заболеваний и гриппа. Обращалось внимание на такие симптомы, как насморк, заложенность носа, чиханье и боль в горле.

Ученые доказали, что медитирующие пропустили на 76 процентов меньше рабочих дней с сентября по май по сравнению с теми, кто ничего не делал. Что касается тех, кто совершал пробежки, то они пропустили на 48 процентов рабочих дней меньше, чем третья группа. Кроме того, обнаружилось, что медитация способна сократить продолжительность и тяжесть острых респираторных инфекций на 50 процентов, а физические упражнения — на 40. Таким образом, если простуда в среднем длилась 8 дней, то у медитирующих и бегунов она сократилась в среднем на пять дней.

Рубрики: Рубрики: Досуг, Здоровье
Теги: Метки: , , , , ,








Нет комментариев к “Грипп и простуда нестрашны людям занимающимся медитацией”

Оставить комментарий


:wink: :-| :-x :twisted: :) 8-O :( :roll: :-P :oops: :-o :mrgreen: :lol: :idea: :-D :evil: :cry: 8) :arrow: :-? :?: :!:


  • Подписка на Новости

    Введи свой E-mail:

  • Наш партнёр

    300 x 250
  • Акции и Конкурсы

  • Реклама


  • Мы на Facebook

  •