» диета

Сытный завтрак – заряд энергии на целый день

Дата: 12 - Сен - 2012 Комментариев: Комментариев нет

Если жить по правилу съедания завтрака самому, обедом делиться с другом, а ужин отдавать врагу, то можно получить немало положительных отзывов со стороны диетологов. А те, кто не привык завтракать, должны переучиваться.

 

Завтрак представляет собой некий способ пробуждения организма и зарядки его энергией на тяжелый трудовой день, поэтому не рекомендуется его пропускать. (далее…)

Рубрики: Рубрики: Досуг, Здоровье
Теги: Метки: , , , ,

Питание по кругу – отличный способ для похудения

Дата: 31 - Июл - 2012 Комментариев: Комментариев нет

Круговая диета считается самой высокоинтенсивной программой для похудения, а ее основу составляет «круговой» режим. Особенность данной диеты заключается в том, что в процессе питания соблюдается определенная последовательность.

 

Диета держится на соблюдении пяти правил, которые заключаются в следующем. Первое правило – это во время принятия пищи не пить жидкость. Для утоления жажды существуют отдельные приемы пищи. Минимальное время перерыва между приемами пищи составляет два часа. В процессе диеты необходимо чередование жидких и твердых приемов. Еда, которая была съедена на завтрак, не должна дублироваться в течение дня. Питание должно осуществлять по часовой стрелке. (далее…)

Рубрики: Рубрики: Здоровье
Теги: Метки: , , , ,

Чтобы похудеть, надо выбирать цветные тарелки

Дата: 27 - Июн - 2012 Комментариев: Комментариев нет

Лучшим умам человечества все время приходится находиться в поисках эффективных способов похудения, чтобы помочь людям справиться с эпидемией ожирения, которая массово поражает разные страны мира.

Чтобы похудеть, надо выбирать цветные тарелки

Американские ученые предложили использовать новый метод, который очень дешевый и простой. Заключается он в выборе цвета тарелки.

Кроме того, что непрерывно идет производство новых лекарственных препаратов, способствующих похудению, но и обладающих различными побочными эффектами, ученые стремятся найти методы психологического характера, которые бы влияли на человека, посредством воздействия различных анализаторов – слуховых, зрительных и других.

Не так давно на территории Швеции поступила в продажу партия тарелок, которые оснащены датчиком веса и микропроцессором. Если тарелка опустошается очень быстрыми темпами, запрограммированный голос строго побуждает «не частить». Жаль, что на приобретение такой умной тарелочки придется пожертвовать 1200 американскими долларами, что мало кому придется по карману.

Ученые Корнеллского универститета, расположенном в штате Нью-Йорк, предложили альтернативу умным тарелкам, который отличается своей ценовой доступностью и простотой восприятия. В основу метода заложена разная степень восприятия объема еды человеческим мозгом, что обусловливается цветом фона, то есть тарелкой.

Был проведен эксперимент, в котором приняли участие 60 человек. Им давали тарелки красного и белого цвета, предлагая угоститься спагетти со сливочным или томатным соусом.

Когда на красную тарелку клали спагетти с томатным соусом, то есть цвет еды соответствовал цвету тарелки, объем порции был на 20% больше, чем в случае контраста. Сам цвет тарелок не играл особой роли, важен был факт яркого контраста цветовой гаммы еды и посуды.

Немаловажным остается и другой фактор. По мнению ученых, чтобы сократить объем потребляемой еды, важно подобрать размер посуды. Одинаковая порция на меньшей тарелке будет казаться больше, а на большой -  меньше.

Рубрики: Рубрики: Общество, Питание
Теги: Метки: , , , ,


  • Подписка на Новости

    Введи свой E-mail:

  • Наш партнёр

    300 x 250
  • Реклама


  • Мы на Facebook

  •